logo
dscf5593

Я всю жизнь нахожусь в поиске баланса, как и многие люди, но часто мы так заняты повседневными задачами, что совсем забываем о себе и наступает выгорание. Причина довольна простая – мы направляем всю энергию на учебу, работу, бизнес или проблемы, острота которых не дает расслабиться.

Читать далее »

kak-chasto-trenirovatsya

Сегодня будет видео про частоту тренировок и опасность перетренированности!

Читать далее »

screen-shot-2017-04-12-at-12-44-29

Друзья, 11 декабря в 20:00 я проведу БЕСПЛАТНЫЙ вебинар на тему грамотного похудения.

Читать далее »

dscf8171-2
Мне присылают много вопросов про грудь при похудении, поэтому сегодня мы уделим этому вопросу отдельное видео)
Сегодня я хочу поговорить о моем опыте с грудью и потерей веса на протяжении всего моего путешествия.

Читать далее »

img_0170

Нужен ли вам протеин?

Если вы задаетесь этим вопросом, то пока он вам точно не нужен. Для начала необходимо разобраться в том, что это такое. Приступим!

Читать далее »

2017-11-15-09-46-45

Как я уже говорила ранее, осенью я экспериментировала с форматами, и вместе с уже знакомым вам @eldarkabirov в этот раз мы подробно поговорили о мясе и сняли для вас ещё одно полезное видео.

Читать далее »

kruiz

Сегодня расскажу вам, как прошёл первый в моей жизни круиз. Подробно покажу круизный лайнер, каюту за 3000 долларов, а также Миконос, Афины и многое другое.

Читать далее »

2017-11-16-11-01-18

Сегодня поделюсь с вами советами, как правильно выбрать компактные тренажеры для домашних тренировок.

Читать далее »

statya

Удивительно, но это факт и заголовок не врет. Обо всем по порядку.

Читать далее »

img_9355

Сегодня мы снова с вами будем готовить. Это будет простой рецепт, который можно использовать в качестве правильного обеда или ужина.

Читать далее »

img_9356-1

Сегодня мы с вами будем говорить о похудении, в особенности о том, что вас сдерживает в получении самых классных результатов!

Читать далее »

kirill-skobelev

Сегодня я продолжаю рубрику «Беседы о ЗОЖ», в которой я общаюсь с разными людьми на темы здоровья, уверенности в себе, спорта и образа жизни. Второй выпуск делаю с Кириллом Скобелевым — блогером и амбасадором YouTube в России.

Читать далее »

dscf2338

Привет, сегодня я хочу поделиться  очень умиротворяющим видео про счастье;) Читать далее »

2017-10-11-12-36-39

Сегодня мы снова с вами будем готовить, на этот раз быстрый перекус, который сможет повторить даже ребенок.

Читать далее »

img_9370

Привет! Сегодня будет статья образовательного характера. Мне хочется рассказать вам о том, какие приложения, сайты и платформы я использую для самообразования. Уверена, что вам будет полезно то, что я могу вам порекомендовать. Читать далее »