Написать ее я решила, потому что у меня недавно в моем инстаграм в комментариях спросили: «Занимаешься ли ты спортом?» Чему я была очень удивлена. Спорт для меня, на данный момент, служит для оздоровления, для укрепления мышц. Чтобы спина не болела, например. И для меня поход в зал действительно является таким небольшим ритуалом, потому что каждое утро перед походом в него нужно собрать сумку. И сегодня я расскажу и покажу вам что же я беру с собой на тренировку.
1. Две пары обуви: для зала и для душа.
Для хранения и переноски я использую пыльники от ранее купленной обуви. Это очень удобно, ведь, например, помимо тапочек для душа в нем можно хранить специальные перчаточки для того, чтобы скрабить свое тело в душе.
2. Спортивная форма. В ней я считаю очень важным использовать спортивный топ.
После того как я начала его использовать, я начала задавать себе вопрос « Как же я раньше занималась без него в обычном нижнем белье?» Хоть оно и было комфортным, но все таки продуманная спортивная одежда не сковывает движений, и самое главное, что такой топ не будет видно практически под любыми видами верхней спортивной одежды, таких как кофты, майки или футболки. Так же топ отлично сочетается со спортивными лосинами, которые я обычно использую. Чаще всего они черные, потому что мне кажется, что разноцветные лосины или лосины с принтами придают какой то дополнительный объем.
3. Постоянно на тренировку беру бутылочку для воды Fill and Go от Brita. Мне прислали её в подарок, и я этому очень рада, потому что я не люблю ходить с пластиковыми стаканчиками по залу.
Раньше я брала с собой спортивный шейкер, но теперь беру эту бутылочку. В ней есть огромный плюс по сравнению с теми же шейкерами. В ней встроен фильтр для воды, поэтому необязательно наливать воду из кулера или покупать её заранее с собой. Можно просто набрать воду из-под крана и тут же наслаждаться чистой отфильтрованной водой. Так же это очень выгодны, если мы, например гуляем летом по городу. Её можно наполнить везде и всегда. И вода из этой бутылочки не проливается, даже если её перевернуть. Особенно это удобно при переносе в спортивной сумке. Наверняка у каждого был такой случай, когда плотно не закроешь шейкер, положишь его в сумку, а потом приходишь домой и вся сумка внутри мокрая. Не забывайте, что помимо того, что вы едите, необходимо также следить за тем, что вы пьете.
4. Я всегда после тренировки, ну или практически всегда, хожу в сауну. Поэтому я с собой ношу, помимо перчатки, про которую я рассказывала ранее, еще парочку приспособлений.
Одно из них — это мочалка с жесткой поверхностью для скрабирования тела. Еще есть двухстороння щетка — с одной стороны массажная, с другой стороны опять же для скрабирования и очищения кожи.
5. Небольшая косметичка с необходимой косметикой.
Часто бывает, что после тренировки необходимо поехать на какую то встречу, иногда даже на мероприятие, поэтому мне важно, чтобы с собой был набор необходимой косметики.
6. В сумке есть специальный отдел, в котором я ношу с собой: шампунь, средства для волос, да их несколько, потому что носить с собой фен для укладки я не готова, а фены в фитнес клубах не всегда бывают хороши. Именно поэтому мне нравится использовать хорошие средства для ухода за волосами и в спортивном зале. Ну и маленькая массажная расческа.
Вот такая получилась статья. Как мне кажется мы стали с вами чуть чуть поближе. Я надеюсь, что вам эта статья хотя бы немного была интересна и приятна. Я желаю вам хорошего дня, хорошего настроения сегодня и не только сегодня. Занимайтесь спортом – это классно. Главное, чтобы он был в радость.
Видео на эту тему:
Ещё о спорте:
Мой дневник питания и тренировок
Тренировки дома — мой спортивный инвентарь!