Осознанные отношения и жизнь — залог гармонии с самим собой. Осознанность в питании — это не ограничения и муки, а энергия, польза и удовольствие!
⠀
Пирамида осмысленного питания начинает выстраивается с уверенного понимания ЧТО мы едим. На ступень выше поднимается КАК приготовить

➡ еще выше располагается КАК хранить

➡ плюс одна ступенька ЧТО покупать

➡ а на вершине восседает КАК спланировать!
⠀
Уверенна, у многих сейчас сработал схематичный тумблер в голове и эта цепочка из теоретической части перейдет в практическую! Но, признаюсь, эта пирамида неполноценна, потому как вишенка на этом торте — КАК есть!
⠀
Люди питались инстинктивно, особо не изощрялись с выбором продуктов, потребляя исключительно сезонные овощи и фрукты. Но с появлением диет баланс был нарушен и с тех пор начался хаос в питании и, соответственно, в самочувствии. Так прочно лидерство среди недугов заняли сердечные заболевания, онкология и сахарный диабет!

Медиа удалось ввязать людей в битву диет и с багровыми лицами друг другу доказывать, что съев жиры, снизится IQ. А некто уверен, что одни только углеводы в рационе способны запустить космическую энергию в одном человеке!
⠀
Пищевой экстремизм достиг своего пика — либо ешь всё, либо не прикасайся ни к чему!
⠀
А нужно только и всего, быть выше дискриминации обычных и чествования «волшебных» продуктов! Вместо бесполезных споров, организму достаточно просто ЕСТЬ ЕДУ!
⠀
Маркетинговая система — это перерабатывающая машина, перемалывающая здравый смысл, приносящая невероятный доход тем, кто её применяет в коронации супер продуктов!
⠀
Худоба любой ценой, жертвенность и соблюдение нелепых диет — это зло для нашего здоровья!
⠀
Вред от любой диеты очевиден тем, кто пытается разобраться в её механизме и влиянии на организм. Такие люди понимают, что все ограничения приводят к срывам!
⠀
Поклонники кето-диеты не осознают, что навлекли на себя сердечную недостаточность, хроническую усталость, бессонницу, тошноту, рвоту и мигрени!
⠀
Позволяя белковой пище преобладать в рационе, люди провоцируют необратимые проблемы с почками!
⠀
Углеводы заряжают наши внутренние батарейки и урезая их количество в еде, есть риск организовать катастрофические дефициты витаминов и минералов, ослабить желудок, а также нанести существенный удар по прочности нашей костной системы!
⠀
Производители обезжиренных продуктов добавляют такое количество загустителей, подсластителей и разнообразных заменителей, что поджелудочная железа уже при мысли их перерабатывать, автоматически перестаёт продуцировать инсулин! Сарказм, но с преимущественной правдой!
⠀
Вегетарианство само по себе обросло столькими спорами и убеждениями, что приводит к потере еще большей энергии! Такой тип питания породил целую «армию» поддельных продуктов, в том числе и молочки, и масел! Конвейер консервантов работает беспрерывно, даря миру «чистый продукт без мяса».
⠀
Почему вдруг так стало просто морочить себе голову, усложнять жизнь вместо того, чтобы ввести в рацион овощи, клетчатку, ненасыщенные жиры и просто получать удовольствие от еды?! Про пользу для организма стоит уточнять при этом? Не доверяйтесь маркетологам, слушайте своё тело!