logo
Целлюлит? Что делать?

Сегодня я поднимаю очень популярную тему целлюлита, о которой просили многие подписчики.

Кто-то называет его апельсиновой коркой, а кто-то гиноидной липодистрофией. Кто-то считает его нормальным явлением, а кто-то болезнью или просто некрасивыми буграми на коже.

Celulit_Chto delat

Мне совсем не хочется спорить по этому поводу, а хочется просто для вас собрать все, что необходимо, чтобы скрыть его проявления для тех, кому он очень не нравится.

Согласно большому количеству исследований  он чаще всего связан с образом жизни человека. Питание, конечно же, а также физическая активность тоже играют большую роль. Сами понимаете, что малоподвижный образ жизни и вредные продукты сказываются на нарушеннии обменных процессов, вызывают застой жидкости и, соответсвенно, развитию целлюлита.

Причины появления целлюлита

Причин развития целлюлита может  быть очень много  от нарушения деятельности различных систем и отдельных органов до психосоматических расстройств. Например, щитовидная железа контролирует деятельность организма в целом, на всех уровнях, включая клеточный. Нарушения в её работе могут вызвать замедление оттока лимфы и, соответственно, затруднения в выведении лишних веществ.

Применение различных таблеток может нарушить гормональный фон и способствовать задержанию жидкости в тканях и увеличению слоя подкожного жира.

1. Проверьте здоровье

Первое, что я бы рекомендовала  это проверить свое здоровье, гормональную систему.

 2. Следите за питанием

Провести анализ своего рациона. На этом пункте сегодня не буду заострять внимание, так как я много об этом говорила в предыдущих роликах, советую новичкам их изучить либо почитать статьи на моем сайте. Одно скажу против целлюлита не нужна жесткая диета  это только ухудшит самочувствие и внешний вид. Вы будете терять воду и мышцы и в итоге получите дряблое тело. Ваше питание должно быть сбалансированным.

3. Пейте больше воды

Вода, которая необходимо не только для поддержания жизнидеятельности, но для очищении и обновления лимфы, которая выводит продукты распада из нашего организма.

 4. Физическая активность

Далее поговорим про физическую активность  именно спорт необходим нам в борьбе с целлюлитом. Жировая клетка окисляется и распадается на продукты распада только в случае поступления кислорода, поэтому кардио и силовые нагрузки нам в помощь.

5. Массаж 

Регулярно делаем массаж. Можете делать у специалистов или уделять время самомассажу по утрам или вечерам в душе, например, с щетками и рукавичками, а также скрабами для кожи! Массаж улучшает кровообращение в проблемных местах, тем самым вы увеличите процент поступления туда кислорода.

6. Контрастный душ

Еще стоит добавить, что хорошим средством для профилактики целлюлита является контрастный душ.

 7. Уход за кожей

Не забывайте про увлажнение кожи. Как-то косметолог мне сказала, что ты же ухаживаешь за кожанными сапогами и они дольше тебе служат, поэтому никогда не ленись укаживать за кожей. Основная задача всех антицеллюлитных средств  это увлажнение и питание кожи. Я бы рекомендовала чередовать понравившиеся баночки с натуральными маслами, которые тоже отлично сказываются на качестве кожи.

Вот, пожалуй, и все основные рекомендации по избавлению от целлюлита. Не сила воли, а дисциплина нужна в этом деле, чтобы не лениться, чтобы не забывать о самомассаже и так далее. Я верю в то, что если вы захотите, то все получиться!

Видео на эту тему:

Еще полезные статьи:

Как бороться с растяжками?

Косметические процедуры против растяжек