logo
Питание в отпуске. Несколько советов. #МыслиВслух

У меня очень часто спрашивают про питание в отпуске, как не потолстеть, ем ли я мороженное и так далее, ведь вокруг столько соблазнов.

DSCF9390

Во-первых, мне нравится фраза «не вознаграждай себя едой, ты не собака», отпуск не повод есть все подряд. Я еду посмотреть новую страну, отдохнуть и, конечно же, попробовать местную кухню, но не обжираться и лежать целую неделю с полным животом, тем более последнее не пойдёт на пользу моему пищеварению и физическому состоянию.

А, во-вторых, если вы изо дня в день следите за своим питанием, то небольшие послабления в отпуске не скажутся на вашей фигуре.

В жаркий день я не могу отказаться от любимого мороженного, могу попить кофе с печеньем на десерт и не поправлюсь. Да, я не считаю калории в поездках, но я ем здоровые и правильные блюда, много свежей рыбы, морепродуктов, овощей и фруктов.

Как у меня так получается?

Ответ прост: правильные приоритеты. Вспомните зачем вам правильное питание, зачем вы начали следить за собой, вспомните о плюсах для вашего будущего. Если сделаете здоровье питание частью образа жизни, то полезная еда не будет в тягость, вы будете рады хорошему пищеварению и отличному самочувствию

Ещё статьи из серии #МыслиВслух:

Солить? Или не солить? Вот в чем вопрос…

Вы считаете, что не получится? Не правда! #МыслиВСлух