logo
Два варианта овощного салата

Сегодня я поделюсь с вами двумя простыми рецептами вкусных и легких в приготовлении салатов, которые можно использовать как в качестве отдельных блюд так и в качестве дополнения к чему либо!

DSCF1002

Итак, приступим к приготовлению. Для приготовления двух салатов нам понадобятся:

4 огурца
4 помидора
кедровые орешки
масло тыквенных семечек или любое другое по вкусу
брынза  100 гр
натуральный йогурт
травы
зелень

Салат из огурцов, помидоров и кедровых орешков с заправкой из масла тыквенных семечек:

Этап 1
Нарезаем помидоры и огурцы мелкими квадратиками.

Этап 2
Добавляем сухие травы и кедровые орешки

Этап 3
Заправляем маслом тыквенных семечек

Этап 4 
Перемешиваем все ингредиенты

Наш салат готов!

DSCF0996

Салат из огурцов, помидоров с заправкой из натурального йогурта и брынзы

Этап 1
Нарезаем помидоры и огурцы мелкими квадратиками. Зелень нарезаем мелко.

Этап 2
Нарезаем брынзу маленькими кусочками

Этап 3
Перемешиваем в отдельной емкости нарезанную брынзу и йогурт

Этап 4
Перемешиваем все ингредиенты. Сверху украсив небольшим количеством зелени.

И этот салат готов!

DSCF0982

Данный вариант салата можно использовать в качестве закуски. Например, можно на сковороде без масла слегка обжарить ржаной хлеб и сверху положить данный вид салата. Для обжарки хлеба я использую тостер.

DSCF1017

Всем желаю приятного аппетита и солнечного настроения.

Ещё статьи на эту тему:

Салат с сельдереем, курицей, яблоком и грецкими орехами

Можно есть всё! Как похудеть без срывов?

В своём проекте «Похудей за 12 недель» я разработала разнообразный план питания с посчитанным количеством БЖУ.