недосыпание и несоблюдение режима дня. Сначала отмечу, что в этой части лица очень тонкая, чувствительная и нежная кожа. А мимическая активности, большое количество сосудов повышают вероятность отечности и темных кругов. Тем более в области глазничных впадин много теней, которые усиливают этот эффект.
Про заболевания мы говорить не будем. Сегодня я дам несколько советов, которые помогают мне лично следить за этой зоной и выглядеть лучше.
- Следить за режимом сна
Так как этот пункт лежит на поверхности, то я не буду уделять ему большое внимание, тем более у меня есть отдельное видео про сон и его влияние на внешность, ссылка будет в описании. Просто помните, что от недосыпания цвет лица становится бледным и кровеносные сосуды на фоне такого контраста более заметны.
- Не допускать переутомление глаз
Постоянное переутомление глаз, например, во время работы за компьютером, бесконечного пролистывания социальных сетей или чтения статей на небольшом экране вашего смартфона приводит к образованию темных кругов под глазами из-за застоя крови в капиллярах. Здесь я могу порекомендовать привести в порядок свой рабочий график, делать перерыв на 4 минут раз в час, закрывать глаза, иногда смотреть на кончик носа, а потом в даль.
- Подбирать подходящие средства
Уход играет большую роль и неправильные средства могут только ухудшить ситуацию и привести к отекам. Я всегда аккуратна с этой зоной и подбором косметики. Например, летом я использую средства с гелевой текстурой под глаза, у меня в холодильнике всегда есть увлажняющие патчи или те, которые я использую перед ранними съемками.
- Правильно наносить средства
Кожа под глазами мгновенно реагирует на агрессивное внешнее воздействие, например, очень горячую воду, растяжение кожи во время умывания или нанесения крема и так далее. Если вы не хотите иметь отеки, то ваши движения должны совпадать с лимфотоком. Соответственно, на нижнем веке надо наносить средство от наружного угла к внутреннему. На верхнем — наоборот по направлению роста бровей.
Есть две самые распространенные ошибки при уходе за кожей глаз:
- Мы используем слишком много средства. Объем, который по настоящему необходим, равен размеру рисового зернышка. Его должно хватить на оба глаза.
- Нанесение средства непосредственно на веко. Так как мы очень много раз моргаем, то он быстро может переместится вверх или вниз, попасть на слизистую глаза. Наносить любое подобное средство нужно на орбитальную косточку.
- Неправильное питание
Не могу не вставить этот пункт, это же моя тема. Регулярное употребление нездоровой еды, острых, жареных и соленых блюд, поздние чаепития, недостаточное количество питательных элементов в рационе – все это негативно сказывается на общем состоянии здоровья и внешнем виде кожи. Исправить ситуацию легко путем пересмотра ежедневного меню, у меня на сайте есть проекты, которые я подумала не только для худеющих, но и для тех, кто хочет правильно питаться, но у него нет времени на подбор продуктов, подсчеты, поиск рецептов и составление меню. Я сейчас про месяц ЗОЖ, который включает в себя 4 недели здорового питания, список доступных продуктов, пошаговые рецепты и продуманная калорийность. Имейте ввиду.
- Используйте подходящее постельное белье
Немного необычный совет, но сейчас вы поймете в чем фишка. Дело в том, что сатиновое или шелковое белье мнется меньше хлопка. Это снижает шансы проснуться с отпечатком подушки на лице. Кстати, волосам это также может пойти на пользу – меньше заломов.
- Не курить и следить за количеством алкоголя
Вещества, которые есть в табачном дыме и алкоголе, во многом разрушающе действуют на наш организм. Если сравнить фотографии людей в возрасте, которые курят, то легко увидеть разницу. Кожа сильнее подвержена воспалению и отекам, быстрее стареет.