Для приготовления нам понадобится:
Этап 1
Моем и режем кубиками помидоры, огурец и болгарский перец. Нарезаем зеленый лук и выкладываем все овощи в салатницу. Разделяем айсберг на листья и рвем их сразу в салатницу. Также можно использовать салатный микс из пакета.
Этап 2
Открываем банку фасоли, добавляем к салату. Заправляем оливковым маслом и приправляем специями (солью, разными перцами, паприкой и сухим базиликом). Можно добавить кедровых орешков.
Вот и все! Салат готов 🙂
Калорийность такого салата всего 61 ккал!
Посмотрите видео рецепт:
Приятного аппетита!
Еще рецепты:
Правильное питание: Салат с тунцом
Правильное питание: паста с овощами. Едим макароны и худеем
Кстати, в своем проекте «Похудей за 12 недель» я разработала целый план питания для вегетарианцев.