Я предлагаю вам сегодня узнать рецепт овощного салата с тунцом, это очень сытный и полезный рецепт, так как в составе много белка.
Ингредиенты:
Этап 1
Начинаем с того, что консервированную фасоль выкладываем в салатницу, нарезаем огурцы и помидоры, выкладываем сверху, затем добавляем тунец.
Этап 2
Затем сбрызгиваем салат лимонным соком и оливковым маслом. Добавляем немного трав по вкусу. я использую…
Вот и все — салат готов, быстро, вкусно и полезно.
Калорийность 62 ккал на 100 г
белки – 6
жиры – 2
углеводы — 6
Еще рецепты салатов:
Вегетарианский салат за 5 минут
Кстати, в своем проекте «Похудей за 12 недель» я разработала целый план питания, который включает и различные салаты.