Смузи №1: «Ваниль-корица»

Ингредиенты:

• Банан — 1шт
• Груша — 1 шт
• Сок половины лайма
• Грецкий орех — 5 шт
• Корица — 1 чайная ложка
• Соевое молоко — 200 мл

Приготовление:

Банан чистим, у груши удаляем плодоножку и смешиваем все ингредиенты в блендере. Пробиваем смузи в течение 1-2 минут до однородной консистенции. Если он получается слишком густым, можно добавить немного воды и взбить в течение 30 секунд.

Смузи №2: «Груша-виноград»

Ингредиенты:

• Виноград — 20 ягод
• Груша — 1 шт
• Черника сушенная — 10 гр (можно заменить на 100 гр свежей черники)
• Вода — 100 мл
• Горох — 5 стручков

Приготовление:

Все ингредиенты помойте, у груши удалите плодоножку. Пробейте все ингредиенты в блендере в течение 1 минуты до однородной консистенции. При желании можно добавить 50 гр льда и пробить еще в течение 30 секунд.

Смузи №3: «Морковно-апельсиновый»

Ингредиенты:

• Апельсин — 1 шт
• Морковь — 2 шт небольшого размера
• Имбирь — 1 кусочек
• Листья салата — 3-4 шт
• Сироп агавы или мед — 1 чайная ложка
• Вода — 200 мл

Приготовление:

Апельсин, морковь и имбирь почистите. Смешайте в блендере все ингредиенты и пробейте в течение 1 минуты до однородной консистенции. При желании можно добавить 50 гр льда и пробить еще в течение 30 секунд.