Для приготовления нам понадобится:
Приготовление:
Этап 1
Нарезаем мытые кабачок (можно почистить, если не молодой) и болгарский перец небольшими кубиками.
Этап 2
Нарезаем куриную грудку средними кусочками.
Этап 3
На разогретую антипригарную сковороду выкладываем курицу, добавляем немного воды и готовим 5 минут, помешивая.
Этап 4
Нарезаем лук колечками и добавляем к курице, готовим еще несколько минут, помешивая.
Этап 5
Выкладываем перец и кабачок к курице, добавляем специи и тушим минут 5. Затем добавляем бальзамический соус по вкусу и готовим еще 5-7 минут под крышкой.
Калорийность:
Видео рецепт:
Другие рецепты:
Диетическая рыбка | Готовим с Сашей Муратаевым
В своём проекте «Похудей за 12 недель» я разработала разнообразный план питания с посчитанным количеством БЖУ.