на магазинных полках, изучить состав, то становится ясно — там слишком много лишних ингредиентов — поэтому сегодня я предлагаю сделать  домашние мюсли — так мы точно будем уверены в их качестве.

Ингредиенты:

Этап 1

Начинаем с того, смешиваем все ингридиенты в миске, по желанию можно добавить немного масла/корицы

Этап 2

Выкладываем на противень на бумагу для запекания или силиконовый коврик получившуюся овсяную смесь.

Этап 3

Запекать в духовке 25-30 минут, периодически помешивая. Остудить до комнатной температуры, залить молоком, также вы можете использовать натуральный йогурт.

Калорийность:

Если вам понравился рецепт, поделитесь своими комментариями и может даже рецептами!

Желаю всем хорошего настроения, питайтесь правильно!

А вот и видео версия рецепта:

Еще полезные рецепты:

Можно ли пить молоко при похудении и какое?

Правильное питание: рецепт сырников

Завтрак один из важных приемов пищи в течение дня, поэтому я разработала более 10 вариантов правильных завтраков в своем проекте «Похудей за 12 недель» с уже посчитанным количеством БЖУ.