Вернуться в блог

Домашние полезные мюсли

Сегодня я поделюсь идеей здорового завтрака. Многие любят есть по утрам хлопья или мюсли, но если взглянуть на упаковку этих продуктов

29 марта 2015

91

Читать: 2 мин.

на магазинных полках, изучить состав, то становится ясно  там слишком много лишних ингредиентов  поэтому сегодня я предлагаю сделать  домашние мюсли  так мы точно будем уверены в их качестве.

Oblojka_musli

Ингредиенты:
IMG_0241

Этап 1

Начинаем с того, смешиваем все ингридиенты в миске, по желанию можно добавить немного масла/корицы

Этап 2

Выкладываем на противень на бумагу для запекания или силиконовый коврик получившуюся овсяную смесь.

Этап 3

Запекать в духовке 25-30 минут, периодически помешивая. Остудить до комнатной температуры, залить молоком, также вы можете использовать натуральный йогурт.

Калорийность:

IMG_0288

Если вам понравился рецепт, поделитесь своими комментариями и может даже рецептами!

Желаю всем хорошего настроения, питайтесь правильно!

А вот и видео версия рецепта:

Еще полезные рецепты:

Можно ли пить молоко при похудении и какое?

Правильное питание: рецепт сырников

Завтрак один из важных приемов пищи в течение дня, поэтому я разработала более 10 вариантов правильных завтраков в своем проекте «Похудей за 12 недель» с уже посчитанным количеством БЖУ.

Подпишитесь на e-mail рассылку, чтобы получать свежий материал