logo
Депрессия, панические атаки и тревога

Сталкивались ли вы когда-нибудь с повышенной тревожностью и паническими атаками?


Хочу откровенно рассказать вам — я не понаслышке знаю что это. Живу с этим довольно давно. Справляюсь иногда лучше, иногда хуже. Одним из самых сложных периодов в моей жизни был 2010 год, тогда произошли события, о которых я не готова рассказывать, но они конкретно подкосили мою нервную систему. Ситуация была сложная, напряжение сохранялось продолжительное время. Тогда я впервые испытала первые панические атаки, правда, я не знала, что это они. Со временем все прошло само собой.

Спустя пару лет вышло так, что в какой-то промежуток времени мне было негде жить, заработок был маленький, а потом эти проблемы затмила новость о том, что папа болен раком. Расслабляться было нельзя, я держалась ради мамы, так как стала единственным кормильцем в семье. Ситуацию усугубила ипотека, неопытность в бизнесе и долги. Да, так вышло, что даже похороны папы были в кредит. Объективно это не увидеть за красивыми фотографиями в instagram, тем более очень личным я делюсь не часто.

Так вот подавленные эмоции, обиды, неотработанные гештальты, как утверждают психотерапевты, приводят к тому, что в какой-то момент времени тело само намекает — что-то идет не так. В моей ситуации я точно знаю, что взяла на себя больше, чем надо было и притворялась сильной.

Если со своим разумом получается договариваться, то с душой — не всегда и это приводит к серьезным проблемам. Психосоматическое переживания, которые возникают по итогу взаимодействия психических и физиологических факторов — это вам не шутки.

Испытывали подобное? Поделитесь ниже, пожалуйста😊

Ещё интересные статьи:

Главная ошибка при похудении

Домашний SPA

10 шагов к уверенности в себе

Как найти свою мотивацию похудеть?

Мотивация быть собой