logo
Белковый салат с зеленью и авокадо

Сегодня расскажу вам простой в приготовлении, очень вкусный и правильный рецепт салата.

izobrazhenie-2017-08-16-21-53-12

Для его приготовления нам понадобится:

  • Нут — 100 гр
  • Чечевица — 100 гр
  • Огурец — 1 шт
  • Авокадо — 1/2 шт
  • Шпинат, руккола, листья салата
  • Сок половины лимона
  • Оливковое масло — 1 чайная ложка

Приготовление:

  1. Нут и чечевицу отварить до готовности или взять уже готовые варианты в банках
  2. Огурец помыть и нарезать кубиками
  3. Авокадо нарезать кубиками
  4. Зелень помыть и просушить
  5. Выдавить сок из половинки лимона и смешать с оливковым маслом
  6. Все ингредиенты перемешать. Посолить, поперчить по вкусу.

Приятного аппетита!

Еще вкусные и полезные статьи:

8 советов для домашних тренировок

Шарлотка по маминому рецепту.

Куриное филе тушенное с овощами

Как поставить цель | 4 совета и мой опыт

5 быстрых завтраков или перекусов

10 шагов к уверенности в себе