1. Пита со спаржей и лососем
Пита – 1 шт
Сливочный сыр – 45г
Спаржа – 100г
Копченый лосось – 60г
Сок 1 лимона – 3г
Оливковое масло – 10г
Секрет приготовления:
- Подогреть питу на сковороде без масла.
- Слегка обжарить спаржу на оливковом масле.
- Смазать питу сливочным сыром, сверху выложить спаржу, а затем – лосось.
- Сбрызнуть соком лимона.
Калорий на 100г — 320
2. Пита с творогом и ягодами
Пита – 1шт
Творог 40г
Сметана – 30г
Микс ягодный – 60г
Цедра апельсина – 2г
Мед – 20г
Секрет приготовления:
- Подогреть питу на сковороде без масла.
- Смешать творог с медом и сметаной и намазать его на питу.
- Украсить ягодным миксом, цедрой апельсина и медом.
Калории на 100г — 210
3. Пита с прошутто и пармезаном
Пита – 1шт
Прошутто 25г
Пармезан – 10г
Руккола – 8г
Секрет приготовления:
- Подогреть питу на сковороде без масла.
- Выложить сверху листья рукколы, прошутто и слайсы из пармезана.
Калории на 100г — 230
4. Пита со шпинатом и яйцом пашот
Пита – 1шт
Шпинат – 80г
Яйцо – 1шт
Пармезан – 20г
Оливковое масло – 10г
Соль – 2г
Перец молотый – 1г
Секрет приготовления:
- Подогреть питу на сковороде без масла.
- Разбить яйцо и выложить его в миску (осторожнее с желтком!)
- Вскипятить воду и создать воронку с помощью ложки, выложить в кипящую воду яйцо, варить в течение пары минут.
- Обжарить шпинат на оливковом масле.
- Выложить на питу шпинат, яйцо пашот и украсить пармезаном.
Калории на 100г – 240
5. Пита с моцареллой и томатами
Пита – 1шт
Моцарелла – 100г
Помидоры – 80г
Базилик – 3г
Оливковое масло – 10г
Соль – 2г
Молотый перец – 1г
Секрет приготовления:
- Подогреть питу на сковороде без масла.
- Нарезать моцареллу и томаты на слайсы.
- Выложить на питу моцареллу и помидоры, украсить оливковым маслом и листиками свежего базилика.
Калории на 100г – 180
Еще вкусные и полезные рецепты:
Салат из свежих овощей с запеченным сыром