logo
Вегетарианский салат за 5 минут

Сегодня мы будем готовить очень легкий вегетарианский салат.

Для приготовления нам понадобится:

Ingredienti_salad

Этап 1

Моем и режем кубиками помидоры, огурец и болгарский перец. Нарезаем зеленый лук и выкладываем все овощи в салатницу. Разделяем айсберг на листья и рвем их сразу в салатницу. Также можно использовать салатный микс из пакета.

Этап 2

Открываем банку фасоли, добавляем к салату. Заправляем оливковым маслом и приправляем специями (солью, разными перцами, паприкой и сухим базиликом). Можно добавить кедровых орешков.

Вот и все! Салат готов 🙂

Калорийность такого салата всего 61 ккал!

kkal_salad

Посмотрите видео рецепт:

Приятного аппетита!

Еще рецепты:

Правильное питание: Салат с тунцом

Правильное питание: паста с овощами. Едим макароны и худеем

Кстати, в своем проекте «Похудей за 12 недель» я разработала целый план питания для вегетарианцев.