logo
Целлюлит | Лёгкий ЗОЖ №6

Всем привет!

Сегодня мы поговорим про целлюлит.

tsellyulit

С точки зрения медицины нет такой болезни — целлюлит.

С точки зрения науки целлюлит это вообще не проблема.

Целлюлит — это просто жировая прослойка. В ходе научных исследований ученые выяснили, что между обычным подкожным жиром и целлюлитом – нет никакой разницы.

Наличие или отсутствие целлюлита никак не связано со здоровьем.

Бугристые бёдра — не признак ожирения, это признак того, что под кожей в принципе есть жир.

Врачи говорят, что причина целлюлита кроется в том числе и в структурных особенностях кожи. Этим отчасти и объясняется, почему от целлюлита страдают не только женщины с лишним весом, но и худышки.

Примерно у 80-90% женщин в той или иной степени есть целлюлит.

А еще у них есть руки, ноги и голова. И это нормально. Целлюлит — это просто способ, каким ваше тело укладывает жировые запасы под кожей.

Иногда они там укладываются не очень красиво, бугристо, в общем люди решили, что им это не нравится.

Но почему эти «апельсиновые корки» так упорно «липнут» именно к ягодицам и бедрам?

Такой избирательный тип отложения жира имеет научное объяснение: за хранение жира отвечает специальный фермент — липопротеинлипаза.

Так вот еще в 1990-м году ученые выяснили, что высокая концентрация липопротеинлипазы располагается именно в области ягодиц и бедер. И в значительной степени — все это обусловлено генетически.

И тем не менее, не будем забывать об ожирении — чем больше жира под кожей, тем более выражен целлюлит.

International Dermal Institute определяет 4 стадии целлюлита:

Первая стадия: это накопление внутритканевой жидкости, в области жировых тканей и ухудшением микроциркуляции.

Вторая стадия: дальнейшее ухудшение микроциркуляции и внешнего вида кожи. Жировые клетки начинают давить на кровеносные сосуды, запускаются воспалительные процессы, продолжается скопление жидкости. «Апельсиновая корка» уже хорошо заметна.

Третья стадия: в клетках кожи нарушаются метаболические процессы, кожа становится тоньше и слабее. Эффект «апельсиновой корки» ярко выраженный.

На 4 стадии происходит скопление жировых клеток, появление микроузелков. Это последняя стадия — фиброзный целлюлит.

А вот до этого доводить не надо. Генетика генетикой, но уменьшить проявления целлюлита — можно и нужно. Дело в том, что последние стадии целлюлита — это прямое отражение уже чрезмерного накопления жира в целом. И вот это уже совсем нездорово.

Поэтому первое, что нужно сделать: начать питаться в рамках своей нормы калорий и заниматься любой регулярной активностью. Вес и жировые запасы неминуемо начнут снижаться, вы станете здоровее, а в качестве побочного эффекта — целлюлит станет не таким заметным.

Но это еще не все, чем вы можете помочь себе!

Еще один фактор — курение. Сигаретный дым снижает кровоснабжение и пагубно воздействует на формирование коллагена, что в итоге приводит к ослаблению соединительной ткани.

Многие также обвиняют повышенную выработку женских гормонов в наборе лишнего веса и разрушении коллагена. Однако и снижение выработки эстрогенов негативно влияет на степень выраженности «апельсиновых корок».

К примеру, женщинам, у которых наблюдается понижение выработки эстрадиола, назначают лечение, направленное на нормализацию секреции этого гормона, что в свою очередь благотворно влияет на восстановление коллагена. Поэтому абсолютно нелогично стремиться снижать или повышать выработку своих гормонов, куда разумнее и безопаснее для здоровья держать их в норме.

В общем несмотря на то, что практически у всех женщин есть целлюлит, мы продолжаем стыдиться его. А таблоиды и горе-тренеры считают нормой травить тех, чьи бедра не идеально гладкие.

Мужчины, перестаньте травить женщин! Женщины, перестаньте травить себя! Возлюбите себя вместе с целлюлитом!

А еще бросайте курить, не превышайте свою норму калорий, и регулярно занимайтесь нагрузкой, которая вам по душе.

Видео на эту тему:

Еще интересные статьи:

Как стать счастливой?

Примеры здорового образа жизни

Стереотипы. Как жить своей жизнью?

Почему ДИЕТЫ не работают?

Как сон влияет на нашу внешность?