logo
Пищевые добавки и спортивное питание. Мое мнение

Сегодня мы поговорим про пищевые добавки и спортивное питание.

energy diet

Меня постоянно спрашивают: нужно ли использовать Energy Diet или Herbalife, например, для того, чтобы похудеть.

Я решила вам написать свое мнение. Если вы к нему прислушайтесь  замечательно, если нет  то это ваша жизнь, каждый сам решает  и делает свой выбор.

Самое главное  это чтобы вы понимали зачем вам это надо. Если вы задаете мне вопрос  а надо ли мне это? То вы в принципе сами на него ответили.

Если вы не знаете, то не пейте. Это касается спротивного питания в том числе, потому что я не считаю его необходимым. Иногда это удобно, можно замешать себе протеиновый шейк и не готовить еду, если вы куда нибудь бежите. Но в то же время я считаю, что лучше и нормальнее, чем здоровая пища, нет ничего.

Сейчас огромную популярность набирают такие проекты как Energy Diet, например. Это заменители пищи. Они предлагают полностью заменить ваш рацион какими то порошками, из которых можно сделать напитки со вкусом супа, например.

Что я думаю на это счет? 

Во-первых, это бизнес. Вы тоже должны это понимать. Безусловно сетевой маркетинг давно себя зарекомендовал. И я не вижу в этом ничего плохого, если мы говорим о качественном продукте. Нужно просто изучить состав.  И если мы изучим состав, например, любой смеси, а я вас всегда учила смотреть состав продукции, то вы очень просто сможете сделать выбор.

Я лично изучила и делюсь с вами. В состав этих коктейлей в первую очередь входят обработанные продукты, которые так или иначе теряют полезные свойства, так как производятся в промышленных масштабах.

Основным источником белка в этих коктейлях является соевый протеин. И здесь я хочу заметить, что он очень дешевый в своем производстве и намного выгоднее купить его отдельно.

Также в составе есть различные сахарозаменители. Не могу сказать, что это плохо, но и не могу сказать что это хорошо, потому что мы постоянно заменяем натуральные продукты какими то порошками.

Цена порции такого продукта действительно очень высокая. На мой взгляд намного лучше и экономичнее купить натуральный продукт. Также на упаковке написано, что продукт обогащен витаминами и минерали. На это я могу сказать, что это все равно достаточно сомнительно. Почему я так считаю? Потому что не известно какое количество этих витаминов и минералов там, насколько они нам необходимы и т.д.

Когда мы питаемся сбалансированно и разнообразно, наш организм сам берет те микроэлементы, которые ему необходимы. Зачастую прием каких то дополнительных витаминов, которые вашему организму не нужны в данный момент, может привести к каким то проблемам. Например, появлению сыпи на лице. И я думаю, что вы понимаете, что такое большое количество протеина, которое содержится в этих коктейлях, нам тоже ни к чему.  Нам нужна норма, которую можно легко получить из обычных продуктов.

Также в этих смесях можно найти довольно много быстрых углеводов. Да и вообще довольно странно пить порошки вместо еды, согласитесь? Я понимаю, что это удобно, но если у вас есть возможность питаться нормальной едой, зачем вам они нужны? В обычной еде гораздо больше микроэлементов и витаминов.

Я бы просто хотела сказать, что тут дело не во вреде. Иногда можно съесть все что угодно. В ролике «Можно есть все» я об этом говорила. Дело в вашем дневном балансе и в ваших конечных целях на всю вашу жизнь. Сейчас очень важно заниматься своим здоровьем, сохранять его, поэтому прощу вас еще раз задумываться над тем, что вы едите  это напрямую влияет на ваше самочувствие, на ваше здоровье.

Мне также будет приятно услышать ваше мнение на этот счет.

Оставайтесь со мной. Подписывайтесь на меня в социальных сетях.

Видео на эту тему:

Похожие статьи:

Питание ДО и ПОСЛЕ тренировки!

L-карнитин