logo
Пищевая пленка и пояс для похудения | Как терять лишний жир, а не воду?

Сегодня мы поговорим о желании людей похудеть как можно быстрее, до сих пор в зале я замечаю тех, кто надевает синтетические пояса, заматывается пищевой пленкой, сверху прикрывает это спортивной формой и отправляется потеть. Друзья, это не только не имеет никакого смысла, но и может нанести вред вашему здоровью.

Pishevaia_plenka

Это очередной миф

Да, эта тема очень популярна, очередной миф из сферы похудения, который никуда не уходит, так как на множестве сайтов ведутся споры и кто-то даже пишет про положительный эффект от термопоясов, например, те, кто их продает или те, кто похудел, хотя в реальности вес у них ушел скорее в принципе из-за занятий спортом и изменений в питании.

Что вы должны запомнить про все эти способы:

1. Жир не выходит через пот

Да, обматывание пищевой пленкой заставляет вас больше потеть, но таким образом вы просто теряете больше воды во время тренировки, а не жира. Нет смысла вставать на весы До и После тренировки и радоваться отвесам. Попьете воды  все вернется.

2. Обезвоживание

Я выпускала ролик про воду и ее пользу для организма, она нам просто необходима, а заматываясь в термопояс вы способствуете обезвоживанию, тем самым дополнительно нагружаете свое сердце и нарушаете вывод ненужных веществ из клеток.

3. Вы менее продуктивны

Тренировки с пленкой заставляют подниматься температуру вашего тела, а это ведет за собой переутомление. В итоге ваша тренировка будет менее продуктивной, вы надеетесь похудеть, а в итоге сожжете меньше ккал.

4. Вы можете потерять сознание

Усталость возникает при водном дефиците в пару процентов, что и случается во время использования термопоясов и пищевой пленки. Знаете ли вы, что при дефиците в 10% вы можете упасть в обморок!

В очередной раз предлагаю перестать надеяться получить результат как можно быстрее. Пожалуйста не прибегайте к экстремальным методам или глупым, как этот, лучше берегите себя и свое здоровье. Обматывание пищевой пленкой я считаю уместным только в случае обертываний по уходу за кожей. Например, когда необходимо тепло, чтобы раскрылись все компоненты водорослевых смесей и так далее.

Видео на эту тему:

Ещё статьи на эту тему:

Как я начала худеть, мой первый день

Советы по похудению для ленивых, кто не хочет считать калории и БЖУ