Велосипед — это отличная кардиотренировка!

Одним из вариантов кардио является езда на велосипеде. Это может быть обычный велосипед, велотренажер в фитнес-клубе или специализированный сайкл.

Меня привлекают все виды нагрузок, так как первое позволяет насладится хорошей погодой и окружающим миром, второе даже почитать при тренировке, например в тренажерном зале, то есть совмещаем полезное и приятное, ну а третье — о нем поговорим подробнее.

Сайкл — это коллективный вид тренировок. Тренировки проводятся на специальных велотренажерах, которые отличаются от обычных тем, что они легкие и их положение можно регулировать, имитируя подъемы и спуски под разным градусом. Также регулируется скорость и силовая нагрузка.

Результат не заставит себя ждать)

Если заниматься по 2-3 раза в неделю, то уже через месяц вы почувствуете и увидите ощутимые результаты: значительно уменьшаться жировые отложения, мышцы бедер, ног, живота, ягодиц и рук обретут красивый рельеф. Многочисленные отзывы о сайкл тренировках свидетельствуют о его результативности, да и я сама на собственном опыте могу сказать, что это штука действует)

В общем, я дала вам пищу для размышлений, а вы уже сами выбирайте что вам больше по душе! Главное — это то, что тренировки должны приносить не только пользу, но и удовольствие)