Для приготовления нам понадобится:
Этап 1
Порезать зелень, капусту и морковь натереть на терке, добавить яйцо и смешать с фаршем.
Этап 2
Разогреваем духовку до 200 градусов.
Руками формируем котлетки и выкладываем на антипригарный противень и запекаем до готовности.
В идеале такие котлетки готовить на пару.
Калорийность блюда:
Приятного аппетита!
Видео-версия рецепта:
Еще рецепты:
В своём проекте «Похудей за 12 недель» я разработала разнообразный план питания с посчитанным количеством БЖУ.