logo
Клубнично-банановый смузи с мятой.

Сегодня мы будем готовить очень вкусный и полезный смузи. А самое главное, что он очень прост в приготовлении.

DSCF1371

Ингредиенты:

  • клубника (свежая или замороженная) — 150-250 грамм
  • бананы — 150-250 грамм
  • мята свежая — пучок
  • молоко (для диетического варианта можно заменить водой) — 300 миллилитров
  • мед или сахарозаменитель по вкусу

Приготовление:

Этап 1:

Подготавливаем все ингредиенты: клубнику и мяту вымоем, у клубники отрезаем хвостики, просушим бумажным полотенцем. Бананы почистим и порежем брусочками среднего размера.

Этап 2:

В блендер с чашей закладываем сначала бананы потом клубнику с мятой. Это делается ля того, чтобы консистенция получилась более равномерной.

Этап 3:

Фрукты заливаем молоком или водой. Жидкость подогревать не нужно, так как это может испортить вкус смузи. Лучше чтобы молоко было комнатной температуры.

Этап 4:

В смесь добавляем мед по вкусу. В среднем, на такое количество фруктов можно взять одну столовую ложку меда. Кому то данный смузи понравится и без добавления сторонник подсластителей.

Этап 5:

Все ингредиенты необходимо тщательно взбить до получения однородной массы.

Этап 6:

Перед подачей разлейте смузи в стаканы и украсьте остатками клубники, дольками банана или листочками мяты. Данный рецепт невероятно прост, однако коктейль получается безумно вкусный и полезный.

DSCF1395

Приятного аппетита!

Еще вкусные и полезные рецепты:

Диетический десерт Тирамису

Энергетические батончики