logo
Как принять свое тело? #AskTanya

Очередной ролик из серии #AskTanya, в которых мы с вами разговариваем на какие то интересные темы. Сегодня я хочу поднять тему того, как увереннее чувствовать себя в своем теле.

DSCF2188 копия-1

Этот вопрос я довольно часто встречаю в комментариях и мне хочется, чтобы мы с вами могли это как то обсудить.

Сегодня я расскажу вам два пути, которые позволили мне как то справиться с этим ощущением неуверенности и дискомфорта в своем теле, особенно в обществе.

Часто, когда ты работаешь над собой ты чувствуешь себя каким то не таким. Недостаточно хорошим, недостаточно красивым, возможно, недостаточно спортивным, если только начал заниматься.

Мне хочется, чтобы вы могли уже сейчас чувствовать себя хорошо, даже в том теле, которое вам, возможно, где то не нравится. Все можно изменить, просто это занимает какое то время.

У меня был опыт, о котором я вам рассказывала в одном из роликов, как я впервые пришла в зал. Ты должен придти в зал и чувствовать себя там сильным, ты хочешь там заниматься, выложиться на все сто. Но, к сожалению, многие приходят туда и видят какого то красивого человека. И это, вместо того, чтобы мотивировать тебя и двигаться быстрее к своей цели, наоборот, как то демотивирует. Потому что ты смотришь и понимаешь, что пройдет еще полгода, и я не буду выглядеть также. Это жутко демотивирует. Я знаю что это и понимаю о чем именно спрашивают меня девушки.

В то же время я помню был период, когда я занималась дома и это дарило мне гораздо больше энергии. Я занималась по видео, сейчас мои ученицы занимаются по моей программе «Похудей за 12 недель»  И такой вариант часто подходит многим намного больше и дает бльше энергии.

Если же вы не хотите заниматься дома и хотите ходить в зал, то я предлагаю сделать самое главное  сравнивать себя с самим собой. Я серьёзно вам скажу, что когда я начала сравнивать свои фотографии раз в полгода, а не сравнивать себя с какой то девушкой, которая мне визуально нравится, стало намного проще. Это помогло мне понять, что ты такой какой ты есть. Абсолютно неверно сравнивать себя с другим человеком, с которым ты возможно вообще никак не похож.

Если вы уж и сравниваете себя с кем то, то сравнивайте с кем то из своей категории. Потому что я замечаю, как, например, моя подружка скидывает мне фотографии какой то потрясающей девушки и говорит: «Смотри какие у неё ягодицы!» А я понимаю, что это генетика. Невозможно ей  девушке с совершенно другим телосложением  получить такие ягодицы. А если она их и получит, то у нее будут довольно таки большие ноги, не такие как у той девушки. И это я встречаю постоянно.

Согласитесь, было бы глупо мне  девушке с ростом 165 см  сравнивать себя с девушкой, рост которой 180 см и надеятся, что мои ноги, когда я похудею, будут точно такими же.

Стоит сравнивать себя только с самим собой и следить за своими результатами. Это поможет вам намного более гармонично проходить весь процесс похудения. Это моя самая главная задача, чтобы вы уже здесь и сейчас любили себя.

Видео на эту тему:

Ещё интересные статьи:

Результаты преображения вместе с курсом «Похудей за 12 недель» и планы на будущее

Примеры здорового образа жизни