logo
Как похудеть дома?

Я хочу затронуть тему, которая очень волновала и меня когда- то: как похудеть, если вы не можете найти время на занятия спортом, у вас нет возможности ездить в зал или его вообще нет в округе?

Как это было у меня?

Поскольку я закончила школу в 16 лет и поступила на вечернее в университет, я работала полный рабочий день  найти время на тренировки было очень сложно.

Я поделюсь тем, что что стало для меня выходом из ситуации  ведь иметь красивую фигуру очень хотелось даже несмотря на нехватку времени. Тогда моим спасением стала Джиллиан Майклс  известный американский фитнес-тренер.

27_73

Она не только похудела, но и выпустила диски с видео-тренировками, которые сейчас легко скачать в интернете или найти в видеозаписях в социальных сетях. Именно ее тренировки помогли мне при минимальных затратах времени регулярно заниматься спортом.

Не лукавьте!

Люди, которые говорят что у них вообще нет времени для занятий спортом, немного лукавят. Всегда можно найти 20 минут на себя, а также начать вести более активный образ жизни.

27_77

Главные советы:

  1. Не ленитесь и не думайте, что короткие тренировки не дадут результата! Это в любом случае лучше, чем ничего;
  2. Используйте любую возможность жить активно  замените лифт на подъем по лестнице;
  3. В свободное время отдыхайте активно  коньки, ролики, пробежки, велосипед;

1_323