logo
Как не зацикливаться на похудении?

Я в целом и сама в плане похудения с какого то момента стала замороченной, мне хочется знать все и сразу, обязательно я должна проверить информацию и исправился если ранее делала что то не так и верила тому, что сейчас не имеет смысла.

Где же правда?

Но, для многих людей, особенно менее дисциплинированных чем я  знание не означает понимания, а тем более и умения, сейчас очень много информации в интернете на тему фитнеса, похудения и ухода за собой, многие уже даже начали разбираться в том, чему верить, а чему нет, где дельная информация, а где бред, но это не значит, что они начали применять все советы на практике. Тут можно привести аналогию с преподавателями, которые, например, прекрасно разбираются в финансах, но сами живут на крошечную зарплату и тому подобное. Не хочу никого обидеть, но знать и делать разные вещи.

Очень часто люди все больше и больше начинают углубляться в изучение информации, задаю все более и более закрученные вопросы, приводят примеры мнений других людей, например, кто есть белки с углеводами, а кто нет, а вот там написали, что лучше делать это упражнение, оно эффективнее, а тут написали что лучше ходить, а не бегать, а вообще надо плавать. Вот обычно сижу, читаю подобные сообщения и думаю, а когда работать то начнем? Так ведь можно годами сидеть и изучать разные мнения и подходы, а их меньше точно не станет, скорее только больше.

Крайности

С одной стороны, это, кончено, очень похвально, когда человек концентрируется на тех же самых вопросах питания или спорта, но все же нельзя уходить в крайности, потому что так или иначе тем самым вы только оттягиваете время начала похудения, ведь вы еще не разобрались что лучше бегать или прыгать и так далее.

А на деле так хочется сказать  «друзья, перестаньте заморачиваться!»

Выбросьте мусор и выберите спорт для удовольствия!

В первую очередь просто выкиньте мусор из рациона, попробуйте разные виды спорта, выберите то, что по душе и не потому что это где то лучше прокачивает бедро, а потому что уж очень вам это нравится.

Я вот недавно начала бегать для удовольствия, те, кто следят за моим инстаграммом уже в курсе событий, причем, когда я была Толстой я пробовала  выглядело это очень смешно, и неудивительно почему.

Думаю вы понимаете, что мне не понравилось и я бросила это дело, а сейчас я просто получаю от этого удовольствие и на первом мечте именно это чувство радости и удовлетворения от процесса, особенно классно, когда ты устлавший идешь домой после тренировки, это кстати относится не только к бегу, но и к любому другому виду спорта, который вам нравится.

Если вы занимаетесь без удовольствия, то вы в лучшем случае довольны тем, что сделали и с густью думаете, что черт побери, после завтра мне снова надо все это дело повторить я ведь так хочу похудеть. Чаще всего сам не зная зачем.

Поменяйте образ жизни, вам понравится!

А если вы увлечены процессом, то вы будете с нетерпением ждать следующего похода на тренировку. Вам не придется заморачиваться так сильно на тему того, есть ли отвес или нет, достаточно ли хорош ваш результат за месяц или нет.

Для вас это будет частью жизни, тем самым образом жизни, поменять который я так часто вас призываю.

Поверьте моему опыту  это морально куда проще, ведь иногда для тех результатов, о которых мы мечтаем необходимо трудится месяцами, а то и годами, если вы перестанете заморачиваться и начнете заниматься тем, что нравится, то вам будет намного проще.

Надо любить не только себя, но и то, что ты делаешь

Это вообще правильно, на мой взгляд, когда любовь лежит а основе всего, все таки это прекрасное чувство. Обычно когда вы любите  вы достигаете хороших результатов, будь то это спорт, работа, хобби или даже личная жизнь. Поэтому найдите то, что вам по душе и держите это крепко.

Кстати, в своем новом проекте «Похудей за 12 недель» я помогу вам правильно организовать свой рацион, расскажу о необходимых тренировках, дам еще больше полезной и конкретной информации.

Другие полезные статьи:

Фитнес не может не нравиться

Активный отдых полезен для фигуры