logo
Готовим куриную грудку за 20 минут!

Сегодня я снова с вами делюсь легким и полезным рецептом куриной грудки. Приготовим её с овощами всего за 20 минут! Kyrica s ovoshami

Для приготовления нам понадобится:

ingred_kyrica s ovoshami

Приготовление:

Этап 1

Нарезаем мытые кабачок (можно почистить, если не молодой) и болгарский перец небольшими кубиками.

Этап 2

Нарезаем куриную грудку средними кусочками.

Этап 3

На разогретую антипригарную сковороду выкладываем курицу, добавляем немного воды и готовим 5 минут, помешивая.

Этап 4

Нарезаем лук колечками и добавляем к курице, готовим еще несколько минут, помешивая.

Этап 5

Выкладываем перец и кабачок к курице, добавляем специи и тушим минут 5. Затем добавляем бальзамический соус по вкусу и готовим еще 5-7 минут под крышкой.

Калорийность:

kkal_kyra copy

Видео рецепт:

Другие рецепты:

Диетическая рыбка | Готовим с Сашей Муратаевым

Котлетки с овощами

В своём проекте «Похудей за 12 недель» я разработала разнообразный план питания с посчитанным количеством БЖУ.