на магазинных полках, изучить состав, то становится ясно — там слишком много лишних ингредиентов — поэтому сегодня я предлагаю сделать домашние мюсли — так мы точно будем уверены в их качестве.
Этап 1
Начинаем с того, смешиваем все ингридиенты в миске, по желанию можно добавить немного масла/корицы
Этап 2
Выкладываем на противень на бумагу для запекания или силиконовый коврик получившуюся овсяную смесь.
Этап 3
Запекать в духовке 25-30 минут, периодически помешивая. Остудить до комнатной температуры, залить молоком, также вы можете использовать натуральный йогурт.
Калорийность:
Если вам понравился рецепт, поделитесь своими комментариями и может даже рецептами!
Желаю всем хорошего настроения, питайтесь правильно!
А вот и видео версия рецепта:
Еще полезные рецепты:
Можно ли пить молоко при похудении и какое?
Правильное питание: рецепт сырников
Завтрак один из важных приемов пищи в течение дня, поэтому я разработала более 10 вариантов правильных завтраков в своем проекте «Похудей за 12 недель» с уже посчитанным количеством БЖУ.