logo

Рецепты

салат с тунцом - рецепт

Мы снова будем готовить салат, ведь это очень удобно, когда одно блюдо может заменить ужин или стать основным блюдом на обед.

Читать далее »

рецепт сырников

Сегодня мы будем готовить диетические сырники. Много раз вы от меня слышали, что белки просто необходимы и чтобы набрать норму и чтобы это было вкусно  мы готовим разные блюда из одних и тех же продуктов.

Читать далее »

паста с овощами copy

Сегодня я постараюсь развеять страхи людей по поводу того, что при похудении нельзя есть макароны и мы приготовим пасту со стручковой фасолью и томатами.

Читать далее »

Овсяное печенье без вреда для фигуры

Я как многие девушки люблю сладкое и не прочь попить чай с чем нибудь вкусненьким.

Читать далее »

с куриной грудкой

Давайте приготовим диетический ролл (шаверму, шаурму, неважно как называть это блюдо). Главное то, что это вкусно и довольно диетично.

Читать далее »

перекус

Многие меня просили снять видео о том чем я перекусываю в течении дня и вот сегодня я расскажу и покажу вам один из своих самых любимых перекусов. Читать далее »

с куриной грудкой copy

Я хочу поделиться рецептом довольно простого, но зато очень вкусного и сытного салата.

Читать далее »

Смузи с овсянкой copy

Не все мы имеем достаточное количество времени с утра, кто-то торопиться на учебу, кто-то на работу, а есть хочется всем, поэтому сегодня я расскажу вам об одном из моих любимых завтраков — «Cмузи с овсянкой бананом».

Читать далее »

4_201

Я заметила что очень часто люди, которые разобрались в азах питания, не знают как разнообразить свой ежедневный рацион.

Читать далее »

16_221

Многие считают, что правильное питание  это скучно, практически безвкусно, так как птичьи грудки ассоциируются с чем то очень постным и жестким.

Читать далее »