logo

Правильное питание

Смузи с овсянкой copy

Не все мы имеем достаточное количество времени с утра, кто-то торопиться на учебу, кто-то на работу, а есть хочется всем, поэтому сегодня я расскажу вам об одном из моих любимых завтраков — «Cмузи с овсянкой бананом».

Читать далее »

БЖУ

Мы хотим с вами быть подтянутыми, поэтому давайте посмотрим как же распределить еще и белки жиры углеводы.

Читать далее »

4_201

Я заметила что очень часто люди, которые разобрались в азах питания, не знают как разнообразить свой ежедневный рацион.

Читать далее »

Oblogka

Вариантов как посчитать необходимое количество ккал очень много, давайте будем разбираться.

Читать далее »

Сушка

Мне хочется с вами поговорить на тему популярной везде  “сушки”, которая по идее является белковой диетой с низким содержанием жиров и минимальным количеством углеводов.

Читать далее »

есть или не есть

Читать далее »

Зависимость от еды и как с ней бороться

Еда  это топливо для нашего организма  или же это источник удовольствия?

Читать далее »

топ 5

Сегодня поговорим о самых вредных, но для кого то очень любимых продуктах. Читать далее »

читтинг

Мы будем говорить о том, как иногда можно много есть и продолжать худеть.

Читать далее »

стресс

Хронический стресс, без всякого сомнения, знаком всем нам в той или иной форме. И вы, наверняка, не будете спорить с тем, что стресс — это крайне нездоровое явление. Но знали ли вы, что он также является одной из главных причин, по которым люди набирают вес? Читать далее »

Зависимость от еды и как с ней бороться

Читать далее »

топ 5

Читать далее »

стресс

Читать далее »

Как бороться с голодом при похудени copy

Как же придерживаться нужных порций и не съедать больше нормы?

Читать далее »

16_221

Многие считают, что правильное питание  это скучно, практически безвкусно, так как птичьи грудки ассоциируются с чем то очень постным и жестким.

Читать далее »