logo

Правильное питание

Tiramisy

Сегодня с нами Ира Мясникова, создательница сети кафе здоровой кухни «Легко» в Петербурге. Мы приготовим низколорийный десерт, который можно есть даже на ночь — тирамису, рецептом которого с нами как раз и поделится Ира.

Читать далее »

DSCF1002

Сегодня я поделюсь с вами двумя простыми рецептами вкусных и легких в приготовлении салатов, которые можно использовать как в качестве отдельных блюд так и в качестве дополнения к чему либо!

Читать далее »

DSCF0903

Сегодня я решила поделиться рецептом вкусного и простого в приготовлении салата, который по достоинству оценят любители здорового питания!

Читать далее »

dnevnik pitania i trenirovok

В этой статье, как вы уже наверное догадались, речь пойдет о том, как я веду дневник тренировок и как слежу за питанием.

Читать далее »

eco prodykti

Мы с Татьяной Тятте будем рассказывать про эко продукты  что это такое и в чем отличие.  Читать далее »

mojno_vse

Ежедневно мне приходят сотни сообщений в социальных сетях и треть из них обязательно с вопросом: «А можно мне съесть …?» В этой статье вы найдете ответ и на этот вопрос в том числе!

Читать далее »

salad_kalmari

Сегодня предлагаю вам рецепт с идеей легкого салата с кальмарами для новогоднего застолья. Приятного просмотра и аппетита!

Читать далее »

11

Сегодня я решила поделиться рецептом вкусных котлеток из киноа, который оценят любители здорового питания и вегетарианцы в том числе!

Читать далее »

Dieticheskie Maffini

Давайте приготовим полезный и диетический рецепт маффинов! Читать далее »

tikvenniy-sup

Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом вкусного тыквенного супа, который легко и просто можно приготовить дома!

Читать далее »

Kuznetsov068-11-1024x682

Недавно я участвовала в кулинарном мастер классе в одном и ресторанов Санкт-Петербурга, где мы готовили Севиче из дорады, которое получилось невероятно вкусным и сегодня я решила поделиться этим рецептом и фотографиями с мероприятия.

Читать далее »

травяной чай

Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом вкусного травяного чая, травы для него можно найти в аптеках.

Читать далее »

салат из стручковой фасоли

Сегодня у нас салат из стручковой фасоли, которую я просто обожаю, с тофу и кинзой.

Читать далее »

салата с фасолью, свеклой и яблоком

Сегодня рецепт вкусного салата с фасолью, свеклой и яблоком.

Читать далее »

арбузный лимонад

Я большой фанат арбузов и пока есть возможность  я себе в них не отказываю! Сегодня я поделюсь рецептом арбузного лимонада.

Читать далее »