logo

Похудение

У меня очень часто спрашивают про питание в отпуске, как не потолстеть, ем ли я мороженное и так далее, ведь вокруг столько соблазнов.

Читать далее »

Вы считаете, что у вас не получится правильно питаться, тренироваться, вести здоровый и активный образ жизни? Неправда! Все намного проще и не так дорого, как многие говорят! Читать далее »

Несмотря на то, что я уже прилично долго помогаю людям сбрасывать вес, все равно есть те, кто не знают как делать это правильно.

Читать далее »

Хочу в очередной раз замотивировать вас на большие свершения.

Читать далее »

Я хочу вам рассказать о том, что я с собой беру в тренажерный зал.
Читать далее »

Немного о массаже при похудении и поддержании веса.

Читать далее »

Сегодня мы поговорим про пищевые добавки и спортивное питание.

Читать далее »

Давно не было роликов из серии #AskTanya, поэтому я решила снова снять видео с ответами на интересные вам вопросы 😉 Читать далее »

Немного откровений про заедание стресса в новом видео!

Читать далее »

В этой статье мы поговорим с вами о том, что не существует какого то чудо-метода для похудения! Есть вы, ваша голова и ваше желание  это все, что нужно.

Читать далее »

В этой статье, как вы уже наверное догадались, речь пойдет о том, как я веду дневник тренировок и как слежу за питанием.

Читать далее »

Ежедневно мне приходят сотни сообщений в социальных сетях и треть из них обязательно с вопросом: «А можно мне съесть …?» В этой статье вы найдете ответ и на этот вопрос в том числе!

Читать далее »

Сегодня мы с вами будем разбираться с серьезным вопросом, а конкретно: » Как же начать что-то делать?»

Читать далее »

Несмотря на то, что я помогаю людям худеть, среди моей аудитории есть те, кто хочет набрать вес и сегодня мы поговорим именно об этом!

Читать далее »

Наверно, вы немалую часть жизни уделяете тому, что следите за весом, хотите его снизить или поддерживать, а значит вам надо следить за питанием и тренировками  все логично.

Читать далее »