logo

Без рубрики

o_da

Сегодня мы с вами приготовим вкусный и полезный суп гаспачо.

Читать далее »

Копия 1

Сегодня будет статья про английский язык. Мне кажется, что эта тема всегда актуальна, вы часто задаете вопросы на эту тему, поэтому сегодня я поделюсь своим опытом изучения этого языка и расскажу, как я учу английский в онлайн-школе Skyeng сейчас.

Читать далее »

DSCF4107

Сегодня мы с вами будет готовить простой и вкусный смузи. Читать далее »

IMG_0688

Сделать основной шаг к самоуважению  значит научиться видеть признак каннибализма в требовании любого человека помощи от вас. Требовать её  значит заявлять, что ваша жизнь принадлежит ему, и как ни отвратительно это требование, есть нечто более отвратительное: ваше согласие.

Читать далее »

DSCF2045

Сегодня мне хотелось бы поговорить о том как найти свою мотивацию похудеть? Как понять, зачем же все-таки снижать вес именно сейчас, для чего необходимо сбросить лишние килограммы?

Читать далее »

DSCF8105

Сегодня мы с вами будет готовить вкусный и полезный десерт с добавлением семян чиа.

Читать далее »

DSCF8617

Был день, когда я проснулась в слезах. Мне приснился папа, этого не происходило почти год. У них с мамой в тот день было бы тридцать лет совместной жизни, если бы он не умер от рака.

Читать далее »

IMG_0136

Сегодня будет немного слов про сравнение себя с другими людьми.

Читать далее »

IMG_0131

Построение тела занимает немало времени, особенно в моем случае. Я знаю над чем стоит работать, не спешу и просто делаю то, что надо.

Читать далее »

мыли в слух 8

Нам постоянно что-то навязывают, регулярно учат жизни, дают советы. От нас что-то ожидают близкие, коллеги, а мы стараемся под это подстраиваться. Бесконечное количество мнений всегда находится вокруг нас.

Читать далее »

DSCF8116

Вкусное блюдо с эффектной подачей всего за 30 минут!

Читать далее »

DSCF2188 копия-1

Очередной ролик из серии #AskTanya, в которых мы с вами разговариваем на какие то интересные темы. Сегодня я хочу поднять тему того, как увереннее чувствовать себя в своем теле.

Читать далее »

DSCF1590

Вчера у меня спросили как справляться с большим количеством обязанностей. Как жить с ощущением, что на тебе большая ответственность и ты ничего не успеваешь?

Читать далее »

DSCF1298-2

Как я уже не раз говорила и писала, основная цель моей деятельности  помочь вам изменить свой образ жизни, путем того, что я делюсь своим опытом, а также профессиональными знаниями в области питания и фитнеса. Читать далее »

IMG_4248

Сегодня я поделюсь с вами несколькими рецептами вьетнамской кухни, которые мне рассказали мои знакомые из кафе вьетнамской кухни Joly Woo в Санкт-Петербурге.

Читать далее »