Не все мы имеем достаточное количество времени с утра, кто-то торопиться на учебу, кто-то на работу, а есть хочется всем, поэтому сегодня я расскажу вам об одном из моих любимых завтраков — «Cмузи с овсянкой бананом».
Недавно мне пришло сообщение от девушки, которая хочет, как она заявила — «избавиться от живота в домашних условиях».
Мы хотим с вами быть подтянутыми, поэтому давайте посмотрим как же распределить еще и белки жиры углеводы.
Я заметила что очень часто люди, которые разобрались в азах питания, не знают как разнообразить свой ежедневный рацион.
Все мы понимаем, я надеюсь, что для похудения мы регулярно должны посвящать время кардио нагрузкам.
Вариантов как посчитать необходимое количество ккал очень много, давайте будем разбираться.
Мне хочется с вами поговорить на тему популярной везде “сушки”, которая по идее является белковой диетой с низким содержанием жиров и минимальным количеством углеводов.
Сегодня я вам расскажу как мне удается более 4,5 лет не толстеть и не возвращаться к виду 105 килограммовой Тани из прошлого.
Сегодня поговорим о самых вредных, но для кого то очень любимых продуктах. Читать далее »
Хронический стресс, без всякого сомнения, знаком всем нам в той или иной форме. И вы, наверняка, не будете спорить с тем, что стресс — это крайне нездоровое явление. Но знали ли вы, что он также является одной из главных причин, по которым люди набирают вес? Читать далее »
Посмотрите
бесплатно
3 урока
