logo
с куриной грудкой copy

Я хочу поделиться рецептом довольно простого, но зато очень вкусного и сытного салата.

Читать далее »

1_320
Читать далее »

20.05.2014
Смузи с овсянкой copy

Не все мы имеем достаточное количество времени с утра, кто-то торопиться на учебу, кто-то на работу, а есть хочется всем, поэтому сегодня я расскажу вам об одном из моих любимых завтраков — «Cмузи с овсянкой бананом».

Читать далее »

как избавиться от живота

Недавно мне пришло сообщение от девушки, которая хочет, как она заявила  «избавиться от живота в домашних условиях».

Читать далее »

11.05.2014
БЖУ

Мы хотим с вами быть подтянутыми, поэтому давайте посмотрим как же распределить еще и белки жиры углеводы.

Читать далее »

4_201

Я заметила что очень часто люди, которые разобрались в азах питания, не знают как разнообразить свой ежедневный рацион.

Читать далее »

1_205

Все мы понимаем, я надеюсь, что для похудения мы регулярно должны посвящать время кардио нагрузкам.

Читать далее »

Oblogka

Вариантов как посчитать необходимое количество ккал очень много, давайте будем разбираться.

Читать далее »

Сушка

Мне хочется с вами поговорить на тему популярной везде  “сушки”, которая по идее является белковой диетой с низким содержанием жиров и минимальным количеством углеводов.

Читать далее »

1_322
Читать далее »

14.04.2014
есть или не есть

Читать далее »

Зависимость от еды и как с ней бороться

Еда  это топливо для нашего организма  или же это источник удовольствия?

Читать далее »

как удержать вес

Сегодня я вам расскажу как мне удается более 4,5 лет не толстеть и не возвращаться к виду 105 килограммовой Тани из прошлого.

Читать далее »

топ 5

Сегодня поговорим о самых вредных, но для кого то очень любимых продуктах. Читать далее »

читтинг

Мы будем говорить о том, как иногда можно много есть и продолжать худеть.

Читать далее »