logo
5 пунктов о том, как мотивировать себя и не срываться

Вы много раз слышали от меня о том, как важна мотивация, ведь именно она побуждает нас изо дня в день совершать действия, которые приближают нас к поставленной цели. oblojka_5 pynktov

Ставим цели!

Я всегда говорю, что вам надо разобраться в своих желаниях, поставить цель, понять какие инструменты помогут к ней придти.

Так как похудение для большинства людей все таки довольно длительный процесс, то я не рекомендую ставить своей целью избавится от лишнего веса к какому нибудь событию, «похудеть к лету», например, потому что есть риск, что после лета и триумфального прохода в купальнике по пляжу на вы радостях начнете беспорядочно питаться и снова наберете вес. Так случается у многих после отпуска на все включено

Худеть не для кого-то, а для себя

Я также не считаю что правильно худеть для кого то, ведь этот кто-то может может пропасть из вашей жизни и это может поспособствовать набору веса как в предыдущем примере.

Несколько пунктов, для достижения цели

1. Хватит откладывать на потом! Я уже встреча людей, которые найдут сотни причин, зададут десятки вопросов, якобы чтобы все лучше знать, а на самом деле только потому что бояться неудачи. Это ловушка, которая вам мешает.

2. Перестаньте винить себя за лишний вес. А это я говорила в самом первом видео на своем канале, ведь пока вы мусолите эту тему, злитесь на свою распущенность  вы просто тормозите себя, пора уже думать о будущем, а не о прошлом. Гораздо важнее то, к чему вы приходите, а не то, с чего начинали.

3. Хватит ждать быстрых результатов, похудение более глубокий процесс, а не просто я меньше ем и худею, есть множество факторов, которые сказываются на результатах.

4. Вам сложно и хочется все бросить? Не сомневаюсь, набирать жир намного проще, это требует одного приятного занятия  есть все, на что глаза глядят. Не стоит жаловаться, этот негативный подход вам совершенно не нужен. Посмотрите видео про стресс и лишний вес, думаю вам будет полезно.

5. Не зацикливайтесь на похудении, не ставьте себе какие то жесткие рамки. Жизнь интересна и прекрасна, она не должна крутится вокруг одного этого процесса, развивайтесь внутренне, это поможет жить активнее и выкинуть дурацкие мысли о том, что вы ничего не сможете. Вы сможете наслаждаться процессом и достигать целей, поверьте, просто надо поработать над своим мышлением.

Совершенствуйтесь!

Похожие статьи: 

Мотивация в книгах. Дейл Карнеги.

Чем измеряется успех?

08.02.2015