logo
5 причин похудеть

Сегодня мы с вами будем снова говорить про похудение. Но тема сегодняшней статьи является выводами, которые я сделала после того, как похудела. И я уверена, что такие вещи будут очень полезны моим подписчикам.

sqdq0obqgsu

1. Здоровье станет лучше

Ваше здоровье 100% станет лучше, но не факт, что это произойдет быстро. Расскажу свою историю. Естественно когда ты весишь больше 100 килограммов и, сбросив 20 или 30 килограммов, ты чувствуешь себя лучше, потому что тебе легче. Но в то же время допускаешь много ошибок, про которые я вам неоднократно рассказывала. И эти вещи не проходят бесследно, например, долгое и неправильное питание, отсутсвие каких-то элементов в нем сказывалось на внешности. И для того, чтобы восстановить здоровье, мне потребовалось и сейчас требуется время. Потому что в большом своём весе я находилась основную часть своей жизни. Первое время основное отражение изменения здоровья было в анализах. Я на глазах видела как результаты этих анализов менялись в лучшую сторону. Сейчас я чувствую, что я вроде бы сильная, что все мои проблемы прошли и я даже каталась на сноуборде, но потом они все таки дали знать о себе. Есть те вещи, которые не проходят сразу, но в людом случае похудение сделает вас здоровее.

2. Внешние изменения влияют на внутренние

Для начала я отмечу, что похудение не решает все ваши проблемы, не сделает вашу жизнь какой то великолепной  и все вдруг каким то волшебным образом наладится. Как то девушка у меня в Instagram спросила: «Таня, а добилась ли бы ты чего-нибудь, если бы не похудела?» На мой взгляд это бы немного странный вопрос, но я понимаю почему он возник. Все зависит от того, что значит «чего-нибудь» для вас. Чего-нибудь я бы точно добилась. Каждый сам решает, что такое успех для него. И внешность не всегда играет главную роль в достижении этого самого успеха. Но могу сказать, что в моём случае похудение помогло мне поверить в себя, в свои силы. Потому что когда ты видишь результат, а он был и есть до сих пор, ты перестаешь так сильно сомневаться в себе во многих моментах. Ты понимаешь, что где-то ты сильней, чем тебе кажется. Возможно следующая цель, более серьезная, более сложная тоже достижима. Поэтому так или иначе внешние изменения влияют на внутренние. Но от вас лично зависит очень многое.

3. Окружение играет огромную роль

Признаюсь честно, меня никто и никогда не поддерживал советами. Но в то же время мне и не мешали. И знаете — это уже очень здорово, потому что иногда люди, пытаясь позаботиться о тебе, могут сделать только хуже. Потому что ненужный совет в трудную минуту может только ухудшить твою самооценку и твое состояние. Очень важно окружать себя теми людьми, которые делают тебя лучше и готовы поддерживать. Нужно морально для себя решать, что с некоторыми людьми, даже близкими родственниками, вы должны проводить минимум времени, касаясь этого вопроса.

4. Грамотный подход сокращает время похудения 

Если бы я не совершала все те ошибки и сразу следовала четкому плану, например такому, который я сейчас даю своим клиентам в проекте «Похудей за 12 недель», то я бы сэкономила огромное количество времени. И потратила бы на то же самое похудение не 3,5 года, а в 2 раза меньше, как минимум. Я бы не потратила столько своего здоровья зря. Мне бы не приходилось потом восстанавливать его, свои волосы, ногти и т.д. Я бы похудела быстро, четко и без каких-либо проблем. Здорово когда есть возможность грамотно подойти к этому вопросу. Когда материал дан тебе пошагово и четко, у тебя и не возникает лишних вопросов.

5. Никогда не переставайте верить в себя

Звучит попсово, но работает на все 100%. Помните, что ни один из успешных людей не проснулся в один день со всем тем, что у него есть. Мы всегда можем учиться от окружающих людей, мы всегда можем развиваться. Но без веры в себя будет очень сложно. Помните, что если это что-то достойно того, чтобы вы это имели, то это будет требовать от вас усилий, времени, ответсвенности и иногда необходимости принять какой то риск. Но это не так страшно. Главный секрет успеха, как мне кажется, это постоянно учиться, узнавать много нового. Нужно просто быть готовым к переменам и к тому, что могут быть ошибки. Воспринимайте все это как опыт. Никогда не поздно изменить свою историю и никогда не поздно начать новую жизнь.

Видео на эту тему:

Ещё интересные статьи:

15 психологических хитростей для похудения

10 правил жизни в балансе

Продукты, которые обязательно надо есть каждый день

Похудение и беременность

Как найти свою мотивацию похудеть?